زياده الوزن فى اسبوع باستخدام السمسم والحليب بطريقة فعالة

زياده الوزن فى اسبوع باستخدام السمسم والحليب

 يعتبر استخدام  السمسم والحليب من المكونات الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن التي يكون  له دورًا حيويًا في التسمين في فترة زمنية قصيرة جدًا، حيث يوصي العديد من الأطباء باستعمال هذه المكونات،و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، واستخدام  السمسم والحليب لاكتساب الوزن في أسبوع .

اقرا ايضا:

أفضل مقشر للوجه والجسم وإزالة الجلد الميت بالمنزل للعروسة ٢٠٢٢.

تخفيض نسبة الكوليسترول بطريقة فعاله ومجربة بوقت قياسى.

أفضل طرق للتعامل مع الطفل العنيد والعصبى تجنب السلوكيات الخاطئة معه من ٣إلى ١٢ سنة.

تجارب شخصيه لزياده الوزن فى اسبوع  باستخدام السمسم والحليب :

يلجا الكثير من الرجال والسيدات للجوء لخلطات طبيعيه لاكساب الوزن  الزائد .

• اولا تقول الفتاه انها  تبلغ من العمر 18 عامًا  تعاني من النحافة المفرطة، لكن بعد ان نصحائها بعض المقربين باستخدام   السمسم مع  الحليب، تخلصت من هذه المشكلة  واصبح جسمها مثالى بعد استخدامها .
• وذكر شاب آخر أنه  كان يعاني من اكتئاب مزمن بسبب انه كان  يعاني من النحافة، ولكن بعد استخدام وصفات السمسم  مع الحليب تخلص من هذه المشكلة .
• وأكدت امرأة أخرى أنها تعاني من نقص في الوزن بسبب بعض الأمراض، الا انها قامت باستعمال وصفه الحليب
• السمسم والحليب، وبعد أسبوع لاحظت نتيجة مميزة.

• معرفه القيمه الغذائيه للسمسم  فى زياده الوزن :

• حيث يحتوى على قيمه غذائية وفيتامينات  عاليه  تعمل على زياده الوزن بشكل ملحوظ .
• حيث يحتوي على 16 ملى جرام من الزنك.
•  ويحتوي على 51.5 سعرات حرارية.
• ويحتوي على 26.5 جرام من الكربوهيدرات.
•  ويحتوي على 16.9 جرام من الألياف الغذائية.
•  ويحتوي ايضا  على 39 ملى جرام  من الصوديوم.
•  ويحتوي على 0.6 جرام من السكر الطبيعي.
•  وتحتوي على 16.9 جرام من البروتين.
•  ويحتوي على 7.7 ملى جرام  من الحديد.
• يحتوي على 774 ملى جرام من الفوسفور.
• يحتوي على 4.6 ملى جرام  من البوتاسيوم.
•  ويحتوى ايضا على 131 مجم من الكالسيوم.
•  ويحتوي على 5.0 جرام من الماء.
• يحتوي على 48 ملى جرام من الدهون.

• معرفه القيمه الغذائية للحليب فى زياده الوزن .

• يساعد الحليب على زياده الوزن لانه يحتوى على عناصر غذائيه قويه.
•  حيث ان الحليب يحتوي على 8 جرام  من الدهون.
•  ويحتوي  الحليب  ايضا على 13 جرام سكر طبيعي.
•  كما انه يحتوي على 146 سعرة حرارية.
•  وتكون من ى 13 جرام من الكربوهيدرات.
•  ويحتوي على 98 مجم من الصوديوم.
•  ويحتوي على 8 جرامات من البروتين.
•  ويحتوي على 24 ملغ من الكولسترول الطبيعي.

• اهم وصفات السمسم والحليب لزياده الوزن:

• هناك العديد من الوصفات  لزياده الوزن تعتمد على السمسم والحليب .
• اولا :
  

  خليط الحليب والسمسم والدبس لزيادة الوزن:

• تعتبر من اكثر الوصفات المتعارف عليها والمستخدمه فى زيادة الوزن بشكل طبيعى  حيث انها تتكون من .
• ١-ربع كوب من السمسم  الخام .                      ٢-ربع كوب كبير من العسل حسب الرغبه والنوع .
• ٣-نصف كوب من الحليب الطازج .                  ٤- خمس معالق كبيره دقيق .
• ٥- ٤ معالق كبيره زيت زيتون .

•   اولا :طريقه التحضير لخليط الحليب  والسمسم :

•  حيث يتم وضع زيت الزيتون على النار لعده  دقائق ثم نضيف الدقيق والحليب ونقلب جيداً.
• بعد فتره من التقليب المستمر  نضيف باقي مكونات العسل والسمسم ونعمل على مزجها جميعا.
• يمكنك ان  تناول أربع ملاعق كبيرة من هذا المزيج الطبيعي يومياً

•  ثانيا:خليط الحليب والسمسم والحلبه لزياده الوزن:

• حيث انه من اكثر الوصفات افاده لاحتوائها على عناصر غذائيه قويه ومفيده  حيث تحتوى على .
•  *نصف كوب سمسم.                                 *ربع كوب دقيق أبيض
• * كيلوغرام واحد من السمن الحيواني ويمكن استبدال كيلوغرام واحد من زيت الزيتون.
•  *فقط 25 جرام من Maggat.
• *فقط نصف كيلو  من مطحون الحلبة.

• طريقه تحضير خليط الحليب والسمسم والحلبه لزياده الوزن .

•  يتم وضع  القليل من السمن أو زيت الزيتون على النار حتى تدفئونضع  الدقيق واخلطي جيداً.
• نضيف الجوز وبذور السمسم إلى الخليط الطبيعي من السمن والدقيق.
• بعد بضع دقائق من الخلط البسيط، أضف الأكواب.
• أضف نصف كوب من العسل لهذه المكونات حتى تلتصق.
• اتركي المزيج يبرد ثم تناول أكثر من أربع ملاعق كبيرة يوميا.

• ثالثا خليط السمسم والحليب مع التمر لزياده الوزن :

• حيث ان التمر يحتوى على عناصر غذائيه مفيدة للجسم .
• حيث تتكون من :
• نصف كوب حليب.                          *نصف كوب سمسم .
• كميه كبيره من التمر .

• طريقه التحضير للخلطه الحليب والسمسم والتمر :

•  يتم خلط  التمر مع الحليب حتى يتحولوا إلى معجون صالح للأكل.
• ثم نضيف بذور السمسم لهذا الخليط ثم نقلبه جيدا.
• اترك هذا الخليط لمدة 8 ساعاتحتى يتجانس تماما .
• يمكن تناول أربع ملاعق كبيرة من هذا الخليط يوميًا.

• للمزيد ايضا :

• كل ما يخص ابر التبيض السويسرية الاصلية وحلولها السحرية تجربتى الشخصية مميزات واضرار.
• هل تعانى من التعب والرغبة الشديدة فى النوم تعرف معنا على الآسباب والحلول.
• عناوين وحجز مراكز التحميل بالمملكة جدة والرياض وارقام التلفون 2022 – 2023.
• أسهل طريقة لعمل بهارات الجارماسالا الهندية وتحضير الخبز الهندى بحشو البطاطس.