بما أن القدمين تعكسان الأناقة ، فيجب الاهتمام بها خاصة مع مرور أيام الصيف وارتداء الأحذية المفتوحة ، قد تجد أن قدميك قد تحولت إلى طبق مليء بالجفاف والشقوق ، لذلك حان الوقت لتوفير الرعاية اللازمة لقدميك في الخريف
المحتويات
إخفاء
العناية بالبشرة ضرورية لجمال المرأة
من خلال العناية المزدوجة بالظهور بأرجل ناعمة وخالية من التشققات ، خاصة أنك ستحتاج دائمًا إلى الظهور على قدميك ، خاصة في المناسبات المسائية التي قد تتطلب ارتداء أحذية مفتوحة على الرغم من فصل الشتاء.
حقائق عن القدم
قبل أن تبدأ ، نخبرك بالحقائق الأساسية حول القدمين:
تحتوي كل قدم على 26 عظمة وأكثر من 100 رباط.
تحتوي القدمين على أكثر من ربع عظام الجسم بأكمله.
يحتوي جلد القدم على أكثر من 7000 نهايات عصبية.
هناك أكثر من 125000 غدة عرق في كل قدم ، أكثر من أي مكان آخر في الجسم.
تنتج القدم حوالي 40 مل من العرق يوميًا.
نصائح للعناية بالقدمين
هذه هي أهم وأبرز النصائح التي ستساعدك على الحفاظ على صحة قدميك
1- اغسل قدميك بانتظام
لا يجب أن تنام بدون غسل قدميك. إذا تركت الأوساخ على سطح جلد القدمين ، فقد تصبح القدم متهيجة ومصابة. لذلك ، عليك أن تغسل قدميك كل مساء بالصابون والماء.
لذلك ، عليك أن تغسل قدميك كل مساء بالصابون والماء.
2- جفف قدميك جيداً
جفف قدميك جيدًا بعد غسلها ، خاصة بين أصابع القدم حيث تتكاثر الجراثيم بسهولة ، ثم استخدم كريم القدم المرطب (وليس غسول الجسم).
إليك ست خطوات للعناية بالقدمين
1. نقع القدمين
انقع قدميك في الماء الفاتر لأطول فترة ممكنة ، ستساعد هذه الخطوة قدميك على التقشير والتخلص من خلايا الجلد الميتة يمكنك إضافة القليل من الملح إلى ماء النقع.
2. التقشير
اخلطي ملعقتين من السكر مع ملعقتين من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وافركي قدميك جيدًا بالمزيج يمكنك أيضًا استخدام الفرشاة الخشنة على القدمين للتخلص من الجلد الميت الذي تراكم على قدميك.
3. اغسلي قدميك بالماء الدافئ
كرر هذه الخطوات مرتين أسبوعيًا حتى تحصل على بشرة ناعمة ميتة وأقدام مشقوقة.
4. الترطيب
ضعي كريم مرطب قوي مثل الفازلين على قدميك بكمية كبيرة ، ثم ارتدي جوارب ثقيلة لضمان حماية قدميك وترطيبهما من الداخل.
5. الحماية المستمرة
احرص دائمًا على ترطيب قدميك أثناء ترطيب جلد وجهك باستمرار ، لأن القدم جزء لا يتجزأ من بشرتك ، وتحتاج إلى رعاية مزدوجة ، لأنها معرضة للشمس بكثرة.
القدمان واليدين من أكثر علامات الشيخوخة المبكرة شيوعًا.
6. واقي الشمس
لا تنس وضع واقي الشمس على قدميك عند ارتداء الأحذية المكشوفة لحمايتها من أشعة الشمس الضارة ، مما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة عليها.
هل ستقومين بتطبيق هذه الأساليب الجمالية الرائعة والمُجربة للعناية بجلد القدمين؟ جربها بسرعة ، وستلاحظ اختلافًا كبيرًا في لون البشرة ونبرة البشرة والقدم العام.
مسمار القدم
تحدث الذرة عندما تتراكم أنسجة الجلد الصلبة بالقرب من النتوءات العظمية في أصابع القدم.
يحدث نتيجة لضغط الحذاء على القدم ، أو نتيجة احتكاك أصابع القدم معًا ، ومن الممكن معالجتها باتباع الطرق التالية:
عدم إزالته بأداة حادة أو محاولة قطعه.
انقع القدمين بالماء الدافئ والصابون ، ثم أزل الأنسجة المتراكمة بحجر الخفاف.
ارتداء أحذية طويلة أو طويلة في منطقة أصابع القدم.
استخدام بعض الأدوية أو إجراء الجراحة عندما تفشل هذه الأدوية في معالجتها.