في هذه المقالة ، نقدم لك أهم طرق العناية بالشعر ونصائح للحفاظ على صحة شعرك.
خلال النهار ، نقوم بالعديد من الأشياء والعادات التي يمكن أن تضر بصحة شعرنا ، ولكن اتباع النصائح أدناه سيساعدنا على العناية بشعرنا.
المحتويات
إخفاء
1- السيليكون يصنع الشعر الناعم
يعد الشعر الخفيف والنابض بالحياة شكوى شائعة ، لكن قلة من النساء يعرفن كيفية حل هذه المشكلة.
إحدى طرق العناية بشعرك هي استخدام منتج مصنوع من السيليكون يغطى شعرك بطبقة رقيقة من المواد لخلق مظهر أكثر اكتمالًا دون أن يكون دهنيًا.
عند استخدام السيليكون ، ابق على الشعر حتى بعد الغسيل.
2- يمكن للأسماك والمكسرات الحفاظ على صحة الشعر
المغذيات المفيدة لكامل الجسم مفيدة أيضًا لنمو الشعر الصحي والأقوى.
لذلك ، تناول السلمون والمكسرات لأنها غنية بالبروتين وأوميغا 3 ، مما يساعد على حماية فروة الرأس.
كما تستخدم الخضروات الورقية والجزر والفاصوليا في طرق العناية بالشعر وتكوين الشعر الكثيف.
3- الماء الخفيف يحمي تألق الشعر
قد يحرم الماء الساخن فروة الرأس من الزيت المغذي ويستخدمه كمكيف طبيعي
مما يتسبب في اختفاء اللمعان الطبيعي للشعر. هذا لا يعني أنك يجب أن تتحمل الاستحمام في الماء البارد
ولكن اغسل شعرك بالماء الدافئ وتأكد من تدليك فروة رأسك أثناء غسل شعرك.
4-بروتين يساعد على علاج التشعب
إذا كنت تستخدم أدوات ضبط الحرارة بانتظام ، مثل مجفف الشعر أو نسيج الشعر (babyliss) ، فقد تتلف الطبقة الخارجية التي تحمي شعرك ، مما يؤدي إلى تقصف الأطراف.
ابحثي عن طرق العناية بالشعر المعتمدة على البروتين لأنها تساعد على إصلاح نهايات الشعر.
تستمر هذه العملية فقط حتى الشامبو التالي ، لذلك يجب استخدامها بانتظام
5- الشعر الوراثي
الشعر الطبطب هو نتيجة الميراث وطرق العناية بالشعر التي تتبعها. الأشخاص ذو الشعر الأحمر الطبيعي لديهم شعر أكثر كثافة ، في حين أن الفتيات الأشقر لديهم شعر أكثر ، ولكن أيضًا شعر أكثر سمكا على رؤوسهم.
لحسن الحظ ، بغض النظر عن لون شعرك الطبيعي ، يمكنك زيادة حجم شعرك.
استخدم أولاً مكيف جاف أو موس لقطع الجذور وتجفيفها.
قللي الشعر عندما يجف لزيادة جودة الشعر. إذا كان شعرك رقيقًا ، استخدمي مجفف الشعر أو أي عنصر ساخن آخر عند أدنى درجة حرارة.
6- هل تعانين من القشرة؟ تجنب الزيت
تحدث قشرة الرأس بسبب مشاكل فروة الرأس. تدليك فروة الرأس بالزيت يزيد من سوء الوضع. أفضل حل هو استخدام شامبو يحتوي على علاج ضد القشرة أو شامبو تم شراؤه من العداد أو وصفة طبية.
اتركي الشامبو لمدة خمس دقائق للتأكد من امتصاصه في فروة الرأس ويجب غسله جيدًا.
7- التخلي عن مجففات الشعر ذات درجة الحرارة العالية
قد تأمل أن يوفر مجفف الشعر عالي الحرارة بضع دقائق من الرعاية اليومية ومع ذلك ، فقد وجدت استطلاعات المستهلكين أن جميع مجففات الطاقة تقريبًا تجفف الشعر كثيرًا.
8- تقليل تمشيط الشعر
أسطورة التمشيط 100 مرة في اليوم أمر لا يصدق. الإفراط في التمشيط يمكن أن يسبب تكسر الشعر.
بعض تساقط الشعر أمر طبيعي لأن معظم الناس يفقدون 50 إلى 100 شعرة في اليوم أكملت هذه الشعرات مرحلة النمو ووصلت إلى مرحلة الراحة.
لتقليل الشعر ، استخدمي فرشاة شعر على طرف الألياف ، الدائرة الصغيرة للفرشاة تحمي فروة الرأس.
لا تمشط شعرك الرطب أبدًا ، استخدم المشط بدلاً من الفرشاة.
9- احترس من قصات الشعر الضيقة للغاية
تسريحات الشعر وتسريحات الشعر الضفيرة هي طريقة رائعة لإظهار نمط حياتك الشخصية.
ومع ذلك ، إذا كانت تصفيفة الشعر ضيقة جدًا ، فيمكن أن تكسر الشعر وتتلف الجذور.
تسريحات الشعر الضيقة الدائمة يمكن أن تسبب تساقط الشعر. افتح شعرك كل ليلة واجعله فضفاضًا قليلاً على منطقة فروة الرأس عند عمل الضفائر.
10- لتغطية الشعر الأبيض
استخدم الألوان الناعمة لا يتغير لون الشعر مع تقدم العمر فحسب ، بل يضعف أيضًا وينمو ببطء أكثر.
هذا يعني أن تسريحات الشعر الجديدة لا تنجح دائمًا في إزالة جميع الشعر التالف كما فعلنا عندما كنا صغارًا.
إذا كنت تستخدم مواد كيميائية مثل الأصباغ على شعر كبار السن ، فتأكد من استخدام مواد كيميائية ناعمة وضعيفة لتقليل الإصابات.
11- تجنب التغيرات اللونية الشديدة
ربما كنت امرأة سمراء وكنت تحلم دائمًا بأن تصبح شقراء ، أو الشقراوات المتعلقة بظلام شعرها.
يرجى ملاحظة أن صبغ الشعر يختلف تمامًا عن الألوان الطبيعية ويزيد من خطر تلف الشعر.
يوصي معظم أطباء الجلد بأكثر من ثلاثة درجات من لون الشعر الطبيعي.
12- حماية الشعر من أشعة الشمس
بالمقارنة مع الجلد ، الشعر ليس حساسًا جدًا للشمس.
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجفف الشعر ، وخاصة الشعر المصبوغ.
لذلك ، استخدمي رذاذ شعر ناعم مع واقي الشمس لحماية نفسك من الشمس أو ارتدي قبعة عندما تكون الشمس قوية.